Các vấn đề cá nhân, sự tranh chấp và lòng đố kỵ là những hệ quả tai hại đi kèm. Bạn có quyền đánh giá cảm xúc của chính mình. Bạn nán lại vài giây, mỉm cười với người ấy, yên lặng và nhìn người ấy với ánh mắt đầy hàm ơn.
Trong một mối quan hệ dài lâu, mỗi người đều không ngừng yêu cầu, đòi hỏi người kia. Trong những tình huống này, hãy đứng thẳng, bằng cả hai chân thật vững chãi, giữ cho lưng thẳng và bình tĩnh nói với bản thân: "Tôi là tôi và tôi có thế giới riêng của mình, thế giới thuộc về riêng tôi chứ không ai khác". Hãy tập thói quen chọn một nơi xác định để cất giữ những thứ quan trọng ấy, chẳng hạn như chiếc bàn đặt cạnh giường ngủ cùng các ngăn kéo của nó, hoặc một ngăn trong vali của bạn.
Chính vì thế, hãy cố gắng bù lại lượng nước ấy càng sớm càng tốt. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng thời gian trung bình mà chúng ta dành để ngắm nhìn mọi vật xung quanh giảm đều đặn trong năm mươi năm qua. Khi bé, bạn học viết và tin tưởng rằng một ngày nào đấy, những dòng nguệch ngoạc này sẽ trở thành nét chữ viết tay đẹp đẽ.
Bất kỳ ai gửi thư cho bạn sẽ nhận được một thư trả lời nêu rõ lý do vì sao bạn không thể phúc đáp họ cũng như khi nào thì bạn sẽ trở về. Hãy sắp xếp lại mọi vật dụng không cần thiết trong nhà bếp của bạn, thức ăn đã hết hạn, những cái tách sứt mẻ, các ấm đựng trà và cà phê đã lỗi thời. Chúng thật sự cần thiết cho sự chung sống hòa bình của chúng ta.
Đừng hoàn hảo trong công việc. Vai trò của bạn trong các cuộc quấy rầy lớn đến mức nào? Bạn có thích tán gẫu không? Bạn có lo ngại rằng việc dựng nên ranh giới sẽ làm xúc phạm đến đồng nghiệp và bạn sẽ bị cho ra rìa không? Có phải là do công việc của bạn hoặc quá nhiều, hoặc quá nhàm chán nên bạn đã vô tình tiếp tay cho những cuộc quấy rầy không? Vậy thì bạn hãy thử suy nghĩ xem liệu mình có mất mát gì không nếu không đọc các bài báo đó?
Chúng ta ngủ ít hơn cha mẹ mình khoảng bảy mươi phút mỗi ngày. Việc ăn trái cây vào bữa sáng còn có một tác dụng tích cực khác: Nếu ăn trước mười một giờ sáng, nó sẽ làm sạch ruột một cách tự nhiên, mang đến sự tươi trẻ cho cơ thể bạn. Việc này xảy ra trong tất cả các loại quan hệ - hôn nhân, gia đình, bạn bè, đồng nghiệp.
Nhưng bạn chỉ có thể phát triển toàn vẹn bản thân nếu tìm ra tính cách của mình giữa chín loại được thể hiện ở trên. Phương pháp 2: Hãy liên hệ lời phán xét với chính bản thân mình. Sau đây là một vài lời khuyên đơn giản hóa của chúng tôi.
Ông từng là một người lính, nhà báo, tác giả, họa sĩ và chính trị gia. Nếu bạn có thể chứng minh rằng công việc của mình góp phần mang lại lợi nhuận cho công ty thì bạn cần nhận được thù lao xứng đáng. Theo một cách nào đó, có thể so sánh nó với tình trạng bị ám ảnh nhẹ.
("Khi tôi đã làm xong việc này, tôi sẽ cho phép bản thân chơi trò "Đảo khỉ" trên máy tính"). Vật thường bị những người trên năm mươi tuổi đặt sai chỗ nhiều nhất là cặp mắt kính (hơn 40%). Lòng đố kỵ nảy sinh khi nhu cầu của bạn không được đáp ứng.
Những câu nói đại loại như: "Con sẽ tạm thời không liên lạc với mẹ trong một năm" sẽ mở ra nhiều cơ hội hơn là một cuộc cãi vã và bạn bảo với mẹ rằng: "Con sẽ không bao giờ gặp mẹ nữa!". Đó là sự khác biệt giữa đối thoại và cãi vã. Nếu ô đựng hồ sơ treo của bạn đã quá đầy trong khi bạn không thể nào bỏ bớt bất cứ thứ gì thì hãy chuyển sang một ngăn đựng hồ sơ treo có đáy rộng bằng nhựa hoặc bằng bìa cứng có sức chứa lớn hơn.