Nếu nó xuất phát từ lưng, vấn đề chính sẽ liên quan đến những gánh nặng liên tục tiếp diễn: Sự căng thẳng quá mức, nhu cầu hài hòa không được đáp ứng, những vấn đề vướng mắc trong mối quan hệ với gia đình. Hãy để cho mọi suy nghĩ được tự nhiên tuôn chảy. Hãy chọn lọc kỹ lưỡng những thực phẩm mà bạn đưa vào cơ thể mình.
Đối với số Một, cơn giận chủ yếu hướng vào bên trong. Nếu đó là một tiệc cocktail thì nhìn chung việc đến trễ một tí không vấn đề gì, với điều kiện không được trễ quá ba mươi phút. Mối quan hệ càng riêng tư bao nhiêu thì bạn càng phải cẩn trọng khi chọn cách từ chối này bấy nhiêu.
Nếu không phải là người tổ chức cuộc họp, bạn cũng có thể đề ra giới hạn cho riêng mình bằng cách nói: "Tôi cần phải đi vào lúc ba giờ chiều". Thậm chí ý nghĩ vô hại như: "Anh ta mặc cái quần xấu tệ!" cũng có thể mang theo một cơn lũ phán xét khác: "Anh ta không chăm sóc bản thân mình. Khi mắc nợ đến con số 25.
Mỗi nỗi ám ảnh là một cuộc tìm kiếm và mỗi cuộc tìm kiếm đều chứa đựng một cái lõi lành mạnh: Những người thích sưu tầm đồ đạc thường xuất phát từ động cơ muốn giúp ích cho người khác hoặc bản thân họ đã từng trải qua thời kỳ thiếu thốn. Ở tầng thứ ba, bạn nhận thấy bức tường dần bị bào mòn kia được kết nối trực tiếp với bản thân mình. Đại não có thể thay đổi mạnh mẽ tổ chức của hai hệ thống phụ thuộc.
Dù cho rằng mình đã trưởng thành nhưng nhiều người vẫn để cho các vị quan tòa chiếm vị trí rất lớn trong nội tâm mình. Nếu bạn không ngủ đủ trong một thời gian dài, cơ thể bạn sẽ tìm cách bù đắp lại bằng cách ngủ đủ tám tiếng vào ban đêm trong vài ngày liền. Đừng nản lòng nếu các cuộc đối thoại của hai bạn không có hiệu quả vào lúc đầu.
Hãy giải quyết nỗi lo lắng. Công thức Da Vinci Vào những thời kỳ tập trung cho việc sáng tác, thiên tài hội họa Leonardo da Vinci không hề ngủ vào ban đêm. Nếu bạn chỉ làm việc với một cuốn sách và một cuốn sổ, thì bạn sẽ chẳng làm phiền đến ai.
Nếu bạn không thể từ bỏ thói quen đọc báo của mình thì hãy chỉ đọc những phần có chứa những thông tin hữu dụng mà thôi, chẳng hạn như tin kinh tế, các bài bình luận về chính trị. Điều đáng nói là hầu hết mọi người đều để thất lạc giấc mơ của đời mình. Những lời khuyên đơn giản hóa về dinh dưỡng cho cơ thể và tinh thần
Hãy tạo ra những công cụ quảng bá của chính mình. Bạn không còn biết chính xác nội dung yêu cầu của nó nữa. Cách thức quen thuộc để đối phó với các đống bừa bộn đó là không hình thành chúng ngay từ đầu.
Vào kỳ họp tới, những người tham dự sẽ dùng "bản ghi chú trực tiếp" ấy để kiểm tra xem liệu tất cả các nhiệm vụ đã được thực hiện chưa. Đừng để lòng đố kỵ của người đó trở thành chủ đề của cuộc thảo luận (Người đó sẽ luôn phủ nhận việc ấy cho mà xem). • Để thực hiện được kế hoạch mới này, anh sẽ phải từ bỏ những kế hoạch cũ nào?
Đối với số Một thì đó là Thụy Sĩ. Có thể bạn có một cuốn lịch ghi chú các cuộc hẹn, một thiết bị lên kế hoạch làm việc hoặc một máy PDA(10) hỗ trợ cho công việc hằng ngày của mình. Nếu các cuộc họp là điều thiết yếu đối với cuộc sống công sở thì việc chuyện trò vào bữa ăn sáng cũng đóng vai trò tương tự trong cuộc sống riêng tư của bạn.