Mặt khác, nếu cơ thể bạn hấp thụ các loại thức ăn không tốt cho sức khỏe, bạn có thể mắc bệnh đau bao tử, cảm thấy lờ đờ và mệt mỏi. Khi chúng ta phát triển khả năng tự nhận thức, khả năng tự đánh giá cũng sẽ phát triển, từ đó hình thành năng lực nhận biết. Chúng ta cần học nghĩ trước khi nói, quan sát trước khi hành động.
Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình. Phần thể xác, lời nói và hành động là phần cấu trúc bên ngoài được nhìn thấy, còn cội nguồn là bản chất bên trong, là nền móng cho sự phát triển về thể chất và tâm hồn.
Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí. 000 chất liệu khác nhau trong quá trình sáng chế bóng đèn tròn. Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.
Chúng ta thường nghĩ nhiều về hành động của người khác và những gì diễn ra xung quanh hơn là nhìn vào chính bản thân mình. Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực. Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy. Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên.
Nếu chúng ta muốn một điều gì đó luôn tồn tại trong bản thân mình thì không ai và không điều gì có thể tước đoạt được sức mạnh nội tâm đó. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp.
Suy nghĩ hướng thượng giúp chúng ta có một tầm nhìn xa, không mang tính vị kỷ mà hướng đến lợi ích của tất cả mọi người. Nếu chúng ta chỉ cảm thấy tốt và hạnh phúc khi thắng thì chắc chắn hạnh phúc đó sẽ không thể vững bền. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó.
Bốn trăm năm sau, phi trường ở Roma được đặt tên là phi trường Leonard de Vinci. Bước đầu tiên là lắng nghe. Theo ông, dấu hiệu của thói quen sai lầm đó bộc lộ qua việc chúng ta có cảm giác khó chịu đối với người khác.
Sự hiểu biết, dù gọi nó là tri thức hay trình độ nhận thức, hay sự thông suốt, hoặc bằng một cụm từ có ý nghĩa to lớn nào khác, cũng sẽ chỉ mang lại kinh nghiệm thực tế khi nào ta hành động dựa trên sự hiểu biết ấy. Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.