Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt. Hiệp hội Nghiên cứu về Khoa học Thường thức Cuộc sống (The Associates of Reseach into the Science of Enjoyment - ARISE) đã xác nhận mối liên hệ giữa cảm giác của con người đối với những phản ứng hóa học xảy ra trong cơ thể. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình. “Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi.
Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế. Mike George, một nhà tập huấn quản trị tại Anh, đã chỉ ra rằng: chúng ta thường có thói quen cố gắng kiểm soát người khác - về thể chất, cảm xúc hay về tinh thần - trong khi đó là điều hoàn toàn không thể. Đó là lý do vì sao lại có sự sợ hãi và bất mãn.
một ngôi sao nhỏ tỏa sáng. Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình". Vậy, tư duy tích cực không phải là chối bỏ sự tiêu cực hay chỉ chấp nhận nhìn thấy những mặt tốt đẹp, thuận lợi, dễ chịu của cuộc sống.
Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ. Điều này cho phép bạn từ từ nhớ lại mình đã bắt đầu một ngày như thế nào. Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.
Tôi còn nhớ hồi bảy tuổi, đứng trong đội đồng ca, tôi đã hát rất to với niềm tự tin, hăng hái, say sưa. Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Nếu "đóng" một vai nào đó càng lâu, chúng ta càng có xu hướng đồng nhất mình với "vai diễn" đó. Luôn ý thức bạn là một "diễn viên". Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn.
Nhìn lại quá khứ, phần lớn chúng ta thấy hối tiếc về những điều đã nói hay đã làm. Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng. Chấp nhận những quy luật siêu phàm không có nghĩa là suy nghĩ của chúng ta bị giới hạn hay bị phủ nhận.
* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Có một câu nói rất hay rằng: "Tôi thà biết vài câu hỏi còn hơn biết tất cả các câu trả lời". Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta.